日本大分县立看护科学大学ID学生卡

2025-06-28 2:32:16   来源：日本大分县立看护科学大学ID学生卡

取仰卧位，在腘FxpO(膝部后面)置一高约10厘米的枕头，让小腿交替Y917抬至膝关节完全jhlA直（加根橡皮筋mKyd果更好），然后UBwT放下，每次做20~30次，可安排在早晨醒来和晚6gAd睡前进行0Wm7

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